成长
个子高、体育成绩好，踏上羽球路
王仪涵还记得自己早在五六岁的时候就开始接触羽毛球了。那时，妈妈经常带王仪涵在室外打羽毛球，也就是从那时起，羽毛球便在小小的王仪涵心里播下了一颗喜欢的种子。
上小学三年级的时候，王仪涵的体育成绩很好。体育老师向她妈妈建议，这么好的身体条件可以去打打羽毛球。
训练的第一天，教练让孩子们绕着场地跑10圈，王仪涵跑了第三名。王仪涵不仅身体条件好，学东西也比较快。教练教握拍，很多小朋友的动作都不准确，王仪涵很快就做对了。暑假结束后，也许是发现了王仪涵是棵苗子，半年后，王仪涵就被前来选苗的上海市少体校选中，正式进入体校，开始了半天读书半天训练的生涯。
“王仪涵当时很活泼，很肯练，只要把技术教给她，她就会一个人闷头苦练。 ”提起王仪涵，她当时在少体校的教练程演对于她的刻苦印象深刻。“我很小的时候，家人就告诉我，当运动员就一定要吃得起苦，我就很听话啊，不管什么苦都不怕，也不跟别人说。 ”王仪涵也如此笑言。不管教练布置什么训练任务，王仪涵从来不会像其他小孩子那样跟教练讨价还价。
刚刚进入少体校的王仪涵跟比自己大的孩子打比赛总是输，她心里总是不服气。经过一段时间的埋头训练，半年后，再打比赛，她终于赢了那个比她年龄大的队员。第一次打全国少年赛，跨入少体校没多久的王仪涵被别人打得满地找球，从赛场上下来，她哭得很伤心。教练对她说，“你才打了多少年球，人家又打了多少年？ ”她听了，心里暗暗下决心：回去以后要更刻苦训练。第一次打全国青年赛，打到第十七和十八名之争，王仪涵在场上拼得就好像在争冠军，气势逼人，最终苦战3局赢了，获得第十七名的她开心得像拿了冠军。
遇挫折、不放弃，重获新生
王仪涵在上海市少体校初三毕业时，被输送到上海市体工队。在进队前的例行体检中，她被查出有点青春期甲亢的症状，这让上海市体工队有些顾虑，因此没有将她引进，而是把她退回了少体校。当时，一心想要打球的王仪涵又着急又难过，私下里悄悄哭了几次。“那时候真的蛮难受的，不知道能不能进队。 ”
让王仪涵庆幸的是，教练程演并没有因此而放弃她，而是想尽办法让她留在了少体校，在这段最难熬的日子里，不服输、能吃苦的个性再一次帮助了王仪涵。每天，她都顶住压力，拼了命地训练。终于，在一次比赛中，她憋足了劲，战胜了和自己同龄、先于自己进入上海市队的少体校队友。由于王仪涵在比赛中的成绩突出，再加上她的身体并没有什么病症，上海市体工队重新考虑了一下，同意让她先去试训。
2003年4月，在全国青少年比赛上，王仪涵表现出色，获得了女单冠军。这个冠军为她赢得了机会，上海市体工队结束她的试训期，开始考虑正式引进她。要进市队就要参加军训，具有戏剧性的是，2004年年初，王仪涵刚参加了上海市队的军训十几天，突然就接到通知，被调入国家二队，这时她还不是正式的上海市队队员，进入国家队一个月后，她才正式转正成为上海市队的队员。
这段经历让王仪涵更加珍惜自己在国家队的每一天，激励着她不断努力，在竞争激烈的国家队迅速成名，站稳脚跟。
个性
时尚小囡调侃自己是吃货
时尚小囡王仪涵生活中有自己的偶像：“我喜欢看TVB的电视剧，所以也会关注那些男演员的微博，比如马浚伟。 ”王仪涵最爱的歌手则是周杰伦，“我觉得他每次出歌，第一遍听都觉得好难听，不过听着听着就觉得蛮好听的。我比较喜欢那首《给我一首歌的时间》。 ”
说到自己喜欢的男生类型，王仪涵笑了：“我不太喜欢眼睛太大、太双眼皮的，我也不知道为什么。再有就是身高要比我高一点的，性格就不说了，当然是喜欢性格好、脾气好的。 ”巧的是，王仪涵喜欢的周杰伦、马浚伟还有韩国天王Rain都是单眼皮。
王仪涵调侃自己是个“吃货”：“我可以说是个‘吃货’吧！我喜欢吃清炒四季豆！辣的、酸的、甜的我都喜欢，就苦的不行！除非有时候上火会吃一点苦瓜，不过都是不嚼，直接咽下去，根本不敢尝味道！”作为一个乖囡，王仪涵从没喝醉过，“我们平时都不会去喝酒的，只是在比赛的庆功宴上可能会喝一点。因为每次都是喝一点意思一下，我也不知道自己的酒量到底怎么样。 ”
对话
喜欢追求时尚的风格
记者：在2010年尤伯杯上，当时你承担了“一单”的巨大压力。输掉比赛之后，有没有意识到自己有可能在这次比赛后会经历一段低谷？
王仪涵：会的，当时输了之后开始觉得还好，觉得没什么。我肯定可以过去这一关的。因为打完这个比赛，紧接着就是全球俱乐部联赛了，但那个时候我的状态真的不是很好，所以当时输球非常多，这让我在信心上掉得更快。
记者：你在输掉比赛之后不愿意让人感受到你痛苦的状态？
王仪涵：对。但是别人都能知道的，因为我是比较容易放在表面上，所以别人都看得出来。
记者：世锦赛之后你取得了冠军，很多杂志会邀请你去拍一些时尚的照片，你喜欢脱掉运动装的感觉？
王仪涵：尝试一下不同的风格吧，因为平时穿运动装比较多，所以自己也不懂得怎么去搭配、穿衣，在这方面接触一些也蛮好的。
记者：你平时自己会做些什么？汪鑫说她喜欢看刑侦案件类影片。
王仪涵：我比较喜欢看电视剧吧，港片的比较多一些，而且不管什么片都喜欢听原来的声音，不喜欢配音。
记者：听不懂怎么办啊？
王仪涵：下面有字幕啊，像港片粤语下面有字，自己听多了，不看字也听得明白。
记者：这个领悟能力还真的挺高的？
王仪涵：我觉得还是比较简单的。
那段蛰伏那段思考
王仪涵的成长并没有一帆风顺，那年印度世锦赛八分之一决赛就输给了黑马申克。 2010年尤伯杯是中国女队的滑铁卢，同时也是王仪涵的滑铁卢。上半年并无太出色的表现，5月的尤伯杯队内一直坚持用她担任第一单打。但在决赛中，面对韩国选手裴升熙，却没能顶住压力。王仪涵第一场的失利，也影响了后面队员的发挥，最终无缘尤杯7连冠。
2010年是王仪涵最难熬的一年，因为尤杯的失利和上半年不佳的表现，队内决定雪藏她。 11月无缘亚运会，这也是对王仪涵最大的打击。之后王仪涵的身体也出现问题。2011年年初联赛中，王仪涵一个上网勾对角，导致她韧带挫伤。处于保护的角度，王仪涵还是缺席了那一年的全英公开赛。
至今王仪涵回忆自己这四年的经历，她还是觉得那一个月的养伤是改变自己的转折点。“那一个月养伤，自己能够静下来开始思考一些问题。在康复训练的时候，自己逐渐清楚哪些地方不好，要加强哪方面的锻炼。
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