球星交流

想要球星帮你交流，机会来啦！

本期的交流主角是世界冠军谢中博，他将就读者们提出的有关双打比赛中的一些问题给予专业的解答。

青海读者：孙向东

双打接发球的秘诀？

启动时，脚要蹬上去

双打接发球的秘诀，关键还是在启动的时候，脚要迅速向前蹬上去，争取抢高点去击球，这样的话，你出手时可以争取更多的变化。

网前封网的精髓是什么？禁忌是什么？

学会随机应变，手不要放得太低

网前封网的精髓是根据后场同伴的出球线路来选择封网线路，要学会随机应变。后场同伴杀直线，你就要有意识去准备封直线。至于禁忌，我认为主要是手不要放得太低，如果手放得太低（低于腰下），等对手的球回过来的时候，你已经失去了抢高点的最好时机，所以封网的时候需要把手举高一些。

柳州读者：姚尧

怎样才能打好网前球？

出球要平、要远网

双打中的网前球与单打不太一样，主要是以对抢为主。回球的时候，你要保证自己回球的幅度平一些，远网一些，这样可以限制对手的节奏，使对手不能回出高质量的网前球，也避免对手主动进攻。

怎样才能接好近身球？

转体让出位置去接球

打好近身球的关键是先要把拍子举起来，接球的时候脚步后退再转体。你要把位置让出来，这样才可以接到球，而且回过去的球才不容易出界。

浙江读者：孙云权

接发直接扑球的技术要领是什么？

手腕和手指发力

这个和前面说到的接发球秘诀有一些相似，先需要把脚蹬出去。推球的关键在于发力的瞬间，手腕和手指发力，小臂不需要发力。

陕西读者：宋建军

双打中，推球和搓球的概念有多大的不同？

前后场的概念不同

首先你要明白，推球和搓球在概念上有很大的不同。搓球主要是指网前的回球，双打中的搓球主要强调的是出手快，回球不一定要贴网，但是需要幅度够平；推球主要是指推后场球，需要你的回球有高度和幅度，给对手的进攻增加一些难度。

反手后场如何能杀斜线球？

手指控制拍面发力

反手杀后场球是一项难度比较大的技术，发力过程是这样的­——首先需要用腰去带动身体，再用肩带动大臂和小臂，最后用手指控制拍面发力。

网友：羽无止境

想请教后场反手的力量和发力怎么练？

本人属于男的力量差的那一类，打球有三年了，只是后场反手力量和发力一直不得要

领。看专业运动员打后场反手直线高远和斜线高远球，很是仰慕，想请教练习的方法，谢谢！

动作规范是关键

我首先要强调的是打后场反手直线高远和斜线高远球需要你的动作规范，由于没看过你打球，我也不好判断，不过还是希望你能先规范自己的动作。

 

加强手指和手腕力量的练习

说到力量的练习，我觉得你可以加强手指和手腕力量的练习，比如通过抓哑铃和杠铃等练习手指和手腕的力量。最后还得说一下，反拍击球需要用手腕发力。

网友：乐坏

球员们的专项力量训练都有哪些内容？每周的时间是怎么分布的？

一周两练即可

呵呵，这可是我们的机密啊，不能说的。不过，我可以给你一些建议。业余选手一周练两次专项力量就足够了，像膝关节、腰、肩和肘这些容易受伤的部位加强力量训练，可以有效防止一些伤病的出现。

网友：想学习

双打比赛中，对方网前勾对角，谁来接？

经常会碰到这样的情况：己方网前一侧搓球，对方网前勾对角回击，这时我方看网人经常来不及接球。我想询问一下，对方网前勾对角时应该由前场人员继续负责，还是后场人员补位？感觉前场人员横跨整场宽度去接难度大（还是我们的技术问题？），如果后场人员去接，他之前就应该往网前移动，否则也容易赶不及，但这时恐后场留下空当（还是我多虑了？）。

谁在网前谁接

其实无论是业余选手还是专业选手，谁在前面挡网就需要谁去跟球，所以当对方在网前勾对角时，自然需要网前的人去跟进。你说得前场人员横跨整场宽度确实有一定的难度，但是这种难度是可以克服的，这就需要你们加强练习。平时可以进行一些灵敏素质练习，相信能克服你说的上述问题。（来源：羽毛球杂志）

 

 

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